血圧を下げる くるみ（胡桃）の有効成分であるα-リノレン酸は血液をサラサラ（前述参照）にして血流を良くします。そうなれば当然、血圧も下がることが期待できます。 動脈硬化を予防・改善 動脈硬化の主な原因は悪玉コレステロール（LDLコレステロール）が…