なつめ 干しなつめはそのまま食べることもできて、生で食べるよりも甘みが増す上に、栄養価も高くなります。 健康に良いと言われ、貧血防止などの効能があると言われています。 大棗（たいそう）と名前で漢方にも使われるくらいのものなのです。 漢方と言い…

なつめの効果 ナツメにはビタミンの一種であるパントテン酸が多く含まれています。 パントテン酸はエネルギー代謝やさまざまな酵素の合成に関与しており、また神経細胞の合成や神経伝達にも大きな関わりがあるとされています。 他にも、副腎皮質ホルモンの合…

最近くるみ効果ばかりだったので、 なつめの効果について。 乾燥なつめは寝る前に摂取すると、なつめには疲労からくるストレスや不眠症にもきく成分が含まれていますので、寝る前にとることで安眠へと導いてくれます。 なつめもくるみも効果いろいろですね！…

知らなかったー‼︎ くるみに含まれる栄養たちは、健康維持の効果や効能に優れていて、ダイエットのサポートにも効果的。 くるみは糖質が少なく、良質なタンパクと脂質が豊富です。同じナッツ類のアーモンドやピスタチオよりも、糖質の量は少ないのです。 糖質…

こんなに効果があるとは知らなかった！ 高血圧の予防・改善 高血圧の大きな原因は動脈硬化とドロドロ血液です。くるみ（胡桃）には血液サラサラ効果（前述参照）と動脈硬化を予防・改善する効果（前述参照）が期待できるため、当然、高血圧の予防・改善も期…

血圧を下げる くるみ（胡桃）の有効成分であるα-リノレン酸は血液をサラサラ（前述参照）にして血流を良くします。そうなれば当然、血圧も下がることが期待できます。 動脈硬化を予防・改善 動脈硬化の主な原因は悪玉コレステロール（LDLコレステロール）が…

ナッツ大好き〜 くるみはナッツ類の中でも、くるみの抗酸化値はもっとも高いとされています。 これは、くるみの薄皮に多く含まれている「クルミポリフェノール」という優れた栄養によるものです。クルミポリフェノールにも悪玉コレストロールを減少させ、心…

くるみの効果はまだまだあるよ！ くるみ（胡桃）には悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を減らすn3系脂肪酸のα-リノレン酸とn6系脂肪酸のリノール酸という必須脂肪酸を豊富に含んでいます。 しかも、n3系脂肪酸とn6系脂肪酸はその比率が重要ですが、く…

くるみには沢山の効果あり！ くるみの栄養には、α-リノレン酸が豊富に含まれています。 くるみの半分以上は脂質でできており、そのうちの約1/6を占めているのがn-3系脂肪酸の一種であるα-リノレン酸。 α-リノレン酸は、血液をサラサラに血管もしなやかにして…

販売中のなつめandくるみは 真空パックで12個入り。 お出かけにも1.2個バックの中へ 入れて持ち歩けます。 小腹すいた時にも、これならヘルシー！ 購入はこちらから https://mahsanslove.thebase.in/

美容効果、滋養強壮、貧血予防、アレルギー改善…など様々な効果が期待できる飛騨のスーパーフード！ 松居直美さん もなつめが好きなようです！ https://gamp.ameblo.jp/naomi-matsui/entry-12248337846.html 購入はこちらからできます！ お問い合わせはお気…

中国で「ナツメを1日に3つ食べると老いない」なんて言われるといやでも効果効能が気になりますよね？いったいどのような健康効果があるのか見ていきましょう。 【ストレス耐性アップ、精神安定】ナツメにはビタミンの一種であるパントテン酸が多く含まれてい…

なつめは、中国では「一日食三棗」という言葉があります。 「これは一日３個棗を食べると老いない」という意味です。 そう、棗には老化防止効果があるのです。 そして、美容効果、滋養強壮、貧血予防、アレルギー改善…など様々な効果が期待できる飛騨のスー…

なつめには、カリウム、亜鉛、鉄分、葉酸、食物繊維、パントテン酸、ナイアシンなどが豊富に含まれています。カリウムは余分な水分を排出し、むくみを予防します。 またナトリウム濃度を調節し血圧が上がり過ぎるのを抑えます。そして、食物繊維は便通を良く…

なつめ情報！こんな方になつめを摂取オススメします栄養の偏りが気になる方ストレスが多いと感じる情緒不安定気味の方寝付きが良くない方貧血の予防・改善に妊娠中の栄養補給に冷え・血行不良更年期障害・PMSの緩和生理痛やイライラに便秘気味・むくみやすい…

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